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담배는 고등학교 2학년때부터 폈는데,  사실 그동안 여러번 금연에 성공할뻔한 적이 몇번 있었다.
가장 길게 금연했던 것이 1년정도 두번 있었다. 왜 다시 피웠냐고 물으면 …그냥 웃지요.  작년에는 특히 개인적 법적소송때문에  아주 미친듯 폈던거 같다.

갑자기 금연에 대해 글을 쓰는 이유는 나 자신을 스스로 격려하기 위한 것이다.
So far so good.

왜 다시 금연이냐? 여기 담배 한갑이 $14이다. 한달이면 D-segement 차 한대를 리스한다. 담배 안피고, 차한대를 더 굴리리라…..진담이다. 한대는 소유, 한대는 리스.

이번에는 아주 안핀다고 굳게 결심 해본다….

  • 금연 1~3일:      매일 잠만 온다. 힘이 없다. 한대만 피면 힘이 날거 같다. 에잇. 그냥 잠이나 자자하며 참는다.
  • 금연 1주일:      C8….이제는 어지럽기까지하다. 몸안에 산소 공급이 갑자기 많아져서라고 한다. 진짜 이러다 죽는거 아냐???
  • 금연 2주일: 이상하리만큼 2주차는 힘이 안들었다.
  • 금연 3주일:     이상하다…..이번주에는 금단현상이 더심해졌다. 하루종일 담배 생각만 난다. 인제 꿈도 꾼다. 꿈에서 담배 한대 빠는……. 악착같이 참아본다.

 

몸에 변화가 있다. 후각이 아주 예민해진다. 화장실에서 냄새가 난다. 담배필때는 못 맡던 냄새다. 대대적 화장실 청소를 한다.    또 있다. blood circulation이 좋아져서 그런지….아침마다 텐트를 친다. ……..아침마다 괴롭다.    그리고, 피부가 가렵다. 마구마구 긁다 피가 난다. C8 피부로 숨을 쉬나보다.

후각이 돌아오니….커피가 이렇게 맛나는 줄 처음 알았다. 그 깊은 향이며…집에서 에스프레소 만들어 먹을때 정말 행복하다.

  • 금연 26일:   몸이 가볍다. 아침에 일찍 일어난다.circulation이 정상인의 29% 까지 회복. 2달 2일후에는 정상인의 100% circulation으로 회복된다고 app에서 그러네. 100% 회복되면 아침마다 에펠탑 세우는거 아닌지…….ㅜㅜ

Circulation (C): 29%

Coughs and wheezing(CW): 19%

risk of hear attack 회복 (H):      1.47%

risk of lung cancer 회복(L):       0.73%

아직 갈길이 멀다…….

 

  • 금연 27일: 진짜 아침 6시면 자동으로 개운하게 일어난다. 이유인즉, 니코틴뿐만 아닌 담배의 각종 화확물질이 자는 동안 해독하는데, 이런 과정이 없어져서라고 한다.   나름 자신감도 생긴다. 차 한대를 리스하여 두대를 굴릴수 있다는 희망…..정말 1년 금연후에 실핼할거다.      신기하게도 여태껏 가래나 기침은 거의 없었다. 내가 흡연할때도 항상 유기농 담배를 펴서 그런가???!!!
  • 금연 4주일: 오늘 조금 위험했다. 하는 프로젝트에 약간의 스트레스와 짜증이 확밀려오며……딱 한대만 필까라는 위험한 생각을……아무래도 주머니에 스위스 나이프 하나 갖고 다녀야겠다. 한대피면 새끼손가락을 자른다….나는 내 손가락을  안자를거다!
  • 금연 30일: 친구 블레이즈가 스위스 나이프 뭐냐고 물어보길래, 설명해줬더니…. 너 진짜 안피려 그러는구나? 하며 기겁함. 하루 하루 회복되는 숫자에 힘내어 참아본다. 식사량을 줄여야 겠다. 썅…물만 마셔도 살찐다.

(C): 34 %

(CW) 21%

(H): 1.68%

(L): 0.84%

나의 폐는 언제100% 정상화 되나?????? 진짜 궁금

 

  • 금연 40일

(C): 44 %

(CW) 28%

(H): 2.19%

(L): 1.09%

현재까지 담배에 안쓴돈이 $421 랜다. 놀랍도다….겨우 40일 안폈을뿐인데, $421 이라니…….

  • 금연 51일

(C): 56%

(CW) 36%

(H): 2.77%

(L): 1.38%

드디어 circulation is 50프로 넘었다. 음하하하핫

그런데, 이상하리만큼 낮에 졸리다. 왜 그럴까? 커피를 퍼마셔도 기운이 없다…..

  • 금연 55일

(C): 61%

(CW) 39%

(H): 3.01%

(L): 1.50%

이제서야 담배생각은 잘안하게된다.

음……껌만 열나게 씹는데, 이거 이러다 사각턱 되는거 아닌지??????????

  •  금연 70일

(C): 77%

(CW) 50%

(H): 3.84%

(L): 1.91%

$ 736.08 save

누가 몸에 좋은 담배를 개발해봐봐…..노벨상 받을거다.

  • 금연 88일

(C): 97%

(CW) 62%

(H): 4.78%

(L): 2.39%

$ 920 save

일단 100일에 가까워진다….뿌듯하다!

 

 

Mark-Twain-Quote-18

I am telling ya….it’s not an easy thing….it’s pretty f***ing hard.